반응형 무의식1 습관을 바꾸는 심리학-나는 어떤 습관을 가지고 있을까? 습관을 바꾸는 심리학-나는 어떤 습관을 가지고 있을까? 이토 아키라 지음 심리학 박사이다. 출판사는 끌리는 책, 가격은 12,000원이다. 바꾸지 못하는 습관은 없다 인간의 행동은 모두 A (Antecedent)이다. B (Behavior) C (Consequence) 'A'는 선행조건 = ‘이럴 때’ ‘B’는 행동 = ‘이런 행동을 해서’ ‘C’는 결과 = ‘이런 결과가 되었다’ 예시를 들어보자. A (이럴 때) = 비가 내린다 B (이런 행동을 해서)= 우산을 쓴다 C (이런 결과가 되다) = 비에 젖지 않는다 A = 배가 고프다 B = 밥을 먹는다 C = 배가 부르다 즉 행동(B)을 바꾸면 결과(C)가 달라진다. 이렇게 구체적으로 적어보면 바라는 결과를 가져오기 위해 ‘어떤 행동을 선택’해야 할지 .. 2022. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
